Humanista y Existencial
Qué incluye
Para quién es esto
Querido Yo
Un viaje de regreso a ti.
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Cuaderno emocional PDF (35 páginas)
Bonus 1
4 etapas de autoexploración guiada
Bonus 2
Cartas para leer en tus peores días
Bonus 3
4 ejercicios de escritura introspectiva
Bonus 4
Historias con lectura psicológica
Bonus 5
Carta de emergencia para días difíciles
- Para los días en que cargas algo que no sabes ni cómo nombrar
- Para cuando necesitas encontrarte pero no sabes por dónde empezar
- Para el que ha cuidado a todos menos a sí mismo
Este recurso es una herramienta de psicoeducación y gestión cognitiva personal. No representa diagnóstico, tratamiento ni asesoría psicológica profesional. Si estás atravesando una situación de salud mental, consulta a un especialista.
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